看到车祸受了刺激 专家教你如何应对心理创伤

　　看到车祸受了刺激 专家教你如何应对心理创伤

　　北京李女士问：半年前的一天，我开车上班，忽然前方一辆小车被一辆大卡车严重撞击。惨烈的场景让我顿时手脚发软，全身颤抖。这半年来，我不敢开车，耳边还经常响起巨大的刹车声、撞击声，夜里被噩梦惊醒。后来医生诊断我得了创伤后应激障碍，这种病严重吗?

　　武警特警学院军事心理研究所余淑君答：创伤后应激障碍是人在遭遇或对抗重大压力性事件(如生命威胁、严重伤害、身心胁迫等)后的心理失调后遗症。心理敏感的人仅仅旁观灾难也可能诱发心理创伤，如目击车祸现场、严重暴力事件，在电视上看到地震画面等。

　　心理创伤不仅会诱发情绪和认知的痛苦(如觉得世界不安全、自己对灾难有责任等)，还会产生难以自控的身心反应，如伤害画面不断出现在梦中，或反复在脑海中回放。大多数人的症状在几个月内消失，有的会持续几年甚至一生。

　　世界卫生组织今年8月发布的“创伤后精神卫生保健指导”指出，过去一年中，全球约有3.6%的人口患创伤后应激障碍，需经系统、严格的治疗方可治愈或改善。认知行为疗法及眼动脱敏法等技术能减少对创伤性事件的回忆和身心反应。不太严重的心理创伤可自我调整，如向信任的家人和好友倾诉感受，要求他们拥抱自己，给自己安全感;写日记宣泄消极情绪，或与不合理的恐惧、担忧、自责等想法辩论;听喜欢的音乐、按摩、到山水秀美的地方旅行等方式能放松身心。

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【科目四题库】夜间安全驾驶（一）

    恶劣气候和复杂道路条件下驾驶常识

    (三) 夜间安全驾驶

    单选题（14）

    208) 夜间驾驶机动车遇到这种情况时怎样处理？（图3.8.2）

    

    A. 保持正常车速行驶

    B. 高速行驶避开灯光

    C. 减速或停车让行

    D. 开启远光灯对射

    答案：C

    209) 夜间行车中，机动车前方出现急转弯或大坑，灯光照射如何变化？

    A. 由远及近

    B. 离开路面

    C. 距离不变

    D. 由高变低

    答案：B

    210) 夜间行车中，前方出现弯道时，灯光照射如何变化？

    A. 距离不变

    B. 由高变低

    C. 离开路面

    D. 由路中移到路侧

    答案：D

    211) 夜间驾驶机动车遇到这种情况怎样超车？（图3.6.1）

    

    A. 开远光灯

    B. 交替使用远近光灯

    C. 开近光灯

    D. 开危险报警闪光灯

    答案：B

    212) 夜间会车要在距对方来车多少米以外改用近光灯？

    A. 30

    B. 50

    C. 100

    D. 150

    答案：D

    213) 夜间驾驶机动车超车遇前车不让路时怎样处置？

    A. 连续鸣喇叭提示

    B. 开远光灯尾随行驶

    C. 保持距离等待让行

    D. 连续变换前照灯远、近光

    答案：C

    214) 夜间机动车灯光照射离开路面是什么原因？

    A. 进入一侧有山体的弯道

    B. 前到达坡道的低谷

    C. 方出现急转弯或大坑

    D. 由缓下坡道进入陡坡

    答案：C

    215) 夜间机动车灯光照射由路中移到路侧是什么原因？

    A. 进入下坡道

    B. 上坡驶到坡顶

    C. 驶上上坡道

    D. 前方出现弯道

    答案：D

    216) 夜间机动车灯光照距离由远及近可能是什么原因？

    A. 由弯道进入直线道

    B. 进入连续弯道

    C. 前方出现大坑

    D. 前方出现弯道

    答案：A

    217) 夜间会车前，两车在相距150 米之外交替变换前照灯远近光的作用是什么？

    A. 会车前两车之间相互提示

    B. 驾驶操作的习惯行为

    C. 便于双方观察前方情况

    D. 驾驶人之间的一种礼节

    答案：C

    218) 夜间行车时，全车灯光突然熄灭，应如何处置？

    A. 减速行驶

    B. 紧急制动，原地停车

    C. 立即制动，靠边停车

    D. 利用惯性，慢慢停车

    答案：C

    219) 机动车在夜间行驶如何保证安全？

    A. 以最高设计车速行驶

    B. 降低速度，谨慎驾驶

    C. 保持现有速度行驶

    D. 以超过规定的最高车速行驶

    答案：B

    220) 夜间道路环境对安全行车的主要影响是什么？

    A. 能见度低、不利于观察道路交通情况

    B. 路面复杂多变

    C. 驾驶人体力下降

    D. 驾驶人易产生冲动、幻觉

    答案：A

    221) 夜间驾驶人对物体的观察明显比白天差，视距如何变化？

    A. 变长

    B. 变短

    C. 不变

    D. 无规律

    答案：B