驾驶技能学习中的心理训练

　　驾驶技能学习中的心理训练

　　如何使练习者更快捷、更准确、更有效地掌握技术动作要领，提高培训合格率是驾驶技能培训单位不断探索的目标。云南省禄劝彝族苗族自治县农机管理总站于1998年开始尝试放松训练、理论联系实际、循序渐进、行为层次等心理训练方法，取得明显的应用效果

　　放松训练是驾驶技能形成的心理要求，是驾驶技能练习的身心准备。我们在多年的实践中研究发现，练习者心理紧张形成肌肉紧张，肌肉紧张义加剧了心理紧张，形成练习者身心紧张的恶性循环。紧张是制约驾驶技能训练效率或影响驾驶技能正常发挥的主要因素，而在驾驶培训中，紧张却又是较为常见的心理反应现象。消除紧张的方法是放松，是驾驶人主动地通过意念等心理活动克制和消除紧张的基本方法。放松训练来源于我国的气功和印度的瑜砌训练。瑜钡训练证明了人类对自我控制的内潜能力很大，通过肌肉放松就可以达到对肌体的主动控制，改变人的紧张状况。研究表明．肌肉放松有利于集中注意力；有利于疲劳的消除；可以减少能量消耗；有利于提高肌肉的感觉能力；有利于全身血液循环，参加活动的肌肉输送大量养气，加快AIP再合成速度。

　　我们于2002年开始在培训初学和临考阶段广泛应用放松训练，通过心理放松达到肌肉放松的要求，再通过肌肉放松来实现心理放松．最后达到全身心放松的良性循环。实验表明通过放松训练，恢复冷静状态，消除练习者身心紧张，对提高驾驶技能训练效果和考试成绩产生明显效应，据对比分析，通过放松训练的学员及格率提高20％以上。放松训练不是不要安全的松懈练习，而是在教练员的安全监护下和在有安全保障为前提，使练习者放松训练．有待基本动作技能形成后再让练习者去考虑安全问题。

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高速公路爆胎怎么办

　　作为汽车最容易磨损的部位，汽车轮胎一直是每个驾驶员经常关注的问题。有统计数据表明，在高速公路上发生的交通事故有七成由于车辆轮胎突然爆裂所导致，那么在告诉公路行驶中如果突然爆胎应该如何来处理呢？今天石家庄学车网小编就来给你讲解车辆在高速公路上突然爆胎的处理办法。

　　首先，您必须得牢记，车辆在告诉公路上爆胎后一定不可以猛踩刹车。这样容易酿成不可挽回的损失。

　　如果在行驶过程中是前面的轮胎突然爆胎，这时必须紧握方向盘，缓慢调整车头。切记不要慌张的反复打方向盘，以免导致车辆出现侧滑或者突然掉头。然后慢慢减速，这时可以挂空档，或者慢慢的降挡。松开油门的同时重复轻踩刹车，直到车辆停止下来。

　　如果是后面的轮胎爆胎，此时的车辆会呈现出不稳定的状态，而且会产生一小股轻微的力量，使车辆向爆胎的那一边倾斜。这时驾驶员应该重复的轻微踩刹车踏板，直到车辆安全稳定的停止下来。

　　需要注意的就是这些了，但是最后小编还是要说一句，为了避免车辆的突然爆胎，我们应该经常的对车辆轮胎进行保养。