缓解疲劳驾驶的六种方法

“驾驶疲劳”是许多交通事故的主因，在炎炎夏日里，司机长时间在高温条件下驾驶车辆，更容易因疲劳驾驶导致事故多发。驾驶疲劳产生的生理和心理原因是什么？有没有缓解方法呢？下面为您介绍一下：

驾驶疲劳，是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易出现疲劳。驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面。疲劳后继续驾驶车辆，会感到困倦瞌睡，四肢无力，注意力不集中，判断能力下降，甚至出现精神恍惚或瞬间记忆消失，出现动作迟误或过早，操作停顿或修正时间不当等不安全因素，极易发生道路交通事故。因此，疲劳后严禁驾驶车辆。   当开始感到困倦时，切忌继续驾驶车辆，应迅速停车，采取有效措施，适时的减轻和改善疲劳程度，恢复清醒。   减轻和改善疲劳，可采取以下方法：  （1）用清凉空气或冷水刺激面部；  （2）喝一杯热茶或热咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激事物；  （3）停车到驾驶室外活动肢体，呼吸新鲜空气，进行刺激，促使精神兴奋；  （4）收听轻音乐或将音响适当调大，促使精神兴奋；  （5）作弯腰动作，进行深呼吸，使大脑尽快得到氧气和血液补充，促使大脑兴奋；  （6）用双手以适当的力度拍打头部，疏通头部经络和血管，加快人体气血循环，促进新陈代谢和大脑兴奋。   最后提醒一下，以上方法只能是暂时的缓解疲劳驾驶，不能从根本上解除疲劳，惟有睡眠才是缓解疲劳和恢复清醒最可靠、最有效的方法。

文章来源：石家庄学车网 http://www.0311xc.net

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　　坡道起步是驾驶员必须具备的基本技能。据统计，由于坡道起步后溜车所引发的车辆事故呈逐年上升趋势，同时也是驾驶培训的难点。其实汽车坡道起步并不难，只要正确掌握操作要领，把握几个关键点，就可以顺利起步。

　　坡道起步操作失败的主要情况，一是起步熄火，二是起步后溜。造成这方面的三个主要原因：一是油门跟不上；二是松手制动的时机不当；三是油门和离合器配合不好。

　　坡道起步的要点：

　　1、油门比平路起步时要大，在坡道起步时，一定要保持发动机的动力充足。

　　2、不能先解除驻车制动器，必须等离合器抬到联动点，才能解除驻车制动器。

　　3、时刻把握油门和离合器的配合，起步后必须等车前行5米以上，才能将离合器踏板慢慢全部抬起来。不然发动机还要熄火。

　　坡道起步的要领就那么简单，你记住了吗？

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　　很多考大路的学员在考试中都会莫名其妙的丢分，不知道自己错在什么地方而郁闷，下面石家庄学车网为大家总结下科目三大路考容易丢分的细节：

　　1、起步前，未通过后视镜并向左方侧头，观察左、后方交通情况，不合格；

　　2、起步时，加速踏板控制不当，致使发动机转速过高，扣5分；

　　3、直线行驶时，方向控制不稳，不合格；

　　4、变更车道前，不通过内、外后视镜观察后方道路交通情况，不合格；

　　5、通过路口前未减速慢行，不合格；

　　6、直行通过路口不观察左、右交通情况，不合格；

　　7、通过人行横道线、学校区域和公共汽车站，不观察左、右方交通情况，不合格；

　　8、不按规定减速慢行不合格；

　　9、靠边停车前，不通过内、外后视镜观察后方和右侧交通情况，不合格；

　　10、停车后，车身距离道路右侧边缘线或者人行道边缘大于30厘米，扣20分；

　　11、停车后，在车内开门前不侧头观察侧后方和左侧交通情况，不合格。

　　石家庄学车网总结：据悉，路考时每位考生考试路程不少于3公里，时速控制在40公里/小时。从这些内容来看，考生在考科目三时，一定要把安全意识放在首位，这样才能确保少失分。