石家庄石家庄学车网教您开车过程避免疲劳驾驶

　　安排充分而规律的睡眠，20至30岁的人需要7小时以上的睡眠，30岁以上最好保证在8小时以上的睡眠。

　　如果驾驶员已经感到困乏或疲倦，就不要再饮酒，因为酒精会使你感觉更加劳累，并缺乏警觉。

　　尽量不要在通常自己习惯睡眠的时间段驾车。因情况不同，人的睡眠时间并不一致。因为身体是按照一定的节律和模式工作，如果打乱这一节律，将带来不良影响。

　　驾车前要观察自己的状态，如果已经感觉自己在体力或精神上有些勉强，则千万不要勉强驾驶，因疲劳很可能在很短的时间内乘虚而入。

　　改变驾车环境也可以大大改善驾驶时疲劳的感觉，比如将窗户打开，强烈的风可以暂时提高驾驶员的兴奋程度。

　　在车内常备一些令人兴奋的食品或药物也是应对疲劳的好方法。很多驾驶员朋友会在疲劳时抹一些风油精，也可以吃薄荷味道的口香糖。

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7月18日，在呼和浩特安通驾校内，呼和浩特市公安局新城区公安分局民警当场将以“包过”驾考科目三为幌子实施诈骗的犯罪嫌疑人商晓荣(化名)当场抓获。

最近，新城区公安分局刑警二中队频频接到驾校学员举报，“我被一个姓商的给骗了，她说能帮我保过科三，可是现在连人也找不到了。”据受骗学员介绍，商晓荣为安通驾校分校负责人，以前一直以安通驾校分校的名义招生。新驾考规定出炉后，科目三考试过关率低，商晓荣向学员们表示，有内部渠道包过。李东(化名)等5名学员信以为真，每人交给商晓荣5000元，等着考试过关拿驾照。然而3个月过去了，商晓荣不是让等一等，就是电话打不通，情急之下，5人这才报了案。目前，商晓荣因涉嫌实施诈骗10余起被刑事拘留。

警方提示：机动车驾驶证需到公安交管部门经过严格的考试后才能办理。驾考现在全部为电脑评判，切勿心存侥幸，切勿相信能“包办”驾驶证之类的谎言，以免上当受骗。