驾考中一考试就紧张怎么缓解呢

《驾考中一考试就紧张怎么缓解呢》由石家庄学车网小编2022年10月22号整理。学员问我：驾考太紧张了怎么办？我是这么回答的……学车考驾照，学员最大的敌人，不是科一科四，也不是科二科三，而是——考试紧张。这真是一个千古难题。很多学员考前都会请教自己的教练该怎么办，可问题是……教练们自己大多也不知道有啥好办法。如何才能通过心理学手段，缓解考试的紧张情绪，交流过程中，我总结出了一些几点超级干货！1心理“脱敏”，一个心理学上的专业词汇，所谓“脱敏”，就是脱离敏感。怎么理解呢？大家之所以考试会紧张，其中一点是因为人进入陌生、高压环境时，引发的“心理敏感”。如何脱敏呢？简单的办法就是不断地进入该高压场所，通过不断刺激心理，慢慢适应，以达到脱敏的效果。具体方法，建议学员们，只要有条件有机会，一定要参加每次的考场模拟，除了熟悉路况外，更重要的是感受考场的氛围，让自己进入考试的状态。去考场次数多了，考试状态体验久了，就能让自己一定程度“脱敏”，缓解紧张。2食物辅助，去考试前，身上可以揣两颗糖果，考试时吃一颗。这有什么作用呢？科学研究表面，人在吃东西的时候，容易放松下来，尤其是吃甜食，会促进大脑分泌多巴胺，使人感到愉悦、放松。这个方法，简单又便宜！3寻求心理平衡，考场上如果你觉得自己很紧张，不妨把注意力从自己身上抽离，看看身边的其他考生。仔细观察你会发现，其他人跟你是一样的，或多或少都紧张，很多人抖得比你还厉害。多“嘲笑”一下别人，这样你心里会平衡不少，也就不那么焦虑了。4压力干预，传统的土方法，通常会告诉你：深呼吸、放轻松、加油你能行……但这其实作用不是很明显，有时反而会适得其反。因为越是告诉自己不要紧张，越是在潜意识里提醒自己：我真的做不好。更好的做法，是将“负面情绪”的能量化为己用。将“焦虑”和“压力”，视为“兴奋”或者“动力”。大大方法地接受自己的紧张情绪，同时告诉自己：我很兴奋。焦虑和兴奋，二者其实就一线之隔。这个方法出自罗切斯特大学的一名心理学教授的“压力干预实验”。实验结果显示：学员压力的反应不会减轻，但是压力越大，成绩提高越显著。以上内容，如果能够仔细读完，学员们一定能够获益不少。最后祝大家能够化压力为动力，逢考必过！文章来源互联网。石家庄驾校报名电话：0311-80801909！报名选驾校免费咨询，学车考驾照全程指导，通过石家庄学车网 选择石家庄驾校享团报优惠价格！

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2013年驾考新规科目二必考攻略

　　2013年驾考新规科目二必考攻略

　　驾考新规规定，科目二考试“五必考”必须要一气呵成，一次通过，任何一项不合格都必须全部重考，难度比以前有所增加。下面石家庄学车网小编为大家介绍一下“五必考”小技巧，让您过关更加轻松！

　　1、倒车入库

　　与原来的电子桩相比，去掉了“移库”，仅考察车辆在横向行驶时，分左右两侧分别进入竖向车库的技能。整个考场为一个“凸”字型，考生驾车进入考场后考试开始，此时“凸”字上方凸起的车库应在车辆前进方向右侧，考生应先将车辆驾驶至“凸”字左侧尽头边线前，然后向右后方倒车入库，中间不能停顿。入库后向左前方行驶至“凸”字右侧尽头边线前，再向左后侧倒车入库，完成考试。

　　难点：中间不能停顿，彻底否定了目前电子桩考试中，原地打死方向及辨认吊杆与前挡玻璃标记的做法。此外考生需重新学习如何从后视镜观察边线。

　　小窍门：在准备入库之前，允许停顿一小会，考生可借此机会由后视镜观察车库边线，决定倒车时方向盘的角度。

　　2、坡道定点停车和起步

　　即旧规九选三中的半坡起步，考生需自己开车至坡起考点，前轮停止位置必须压线。合格后再考察半坡起步，不能出现后溜。任何一步做错均会导致扣分甚至不合格。

　　难点：考试车与教练车车况不同，离合掌握不好易出现后溜。

　　小窍门：开车至坡起考点可借辨认前挡玻璃标志与标线重叠，来决定什么时候停车(教练有教)，而起步时注意轻轻松开离合，同时小幅度踩住油门，再松手刹，防止后溜。

　　3、侧方停车

　　与九选三中的侧方停车没有任何区别，车辆开至与前进方向平行的车库前方，然后向右后方倒车入库，中间不能有任何停顿。

　　难点：不能停顿，无吊杆可辨认。

　　小窍门：学会使用后视镜辨认标线。

　　4、曲线行驶

　　新增内容，为一条存在两个大于40度角转弯的车道，需一次性开过，中途不能停车和压线、出线。

　　难点：考生需对车辆的操控比较熟悉，方向盘打的力度、角度和行驶速度都必须恰到好处。

　　小窍门：一定要慢，时速保持在5公里下较为合适，切忌车速过快导致转向不足。

　　5、直角转弯

　　与九选三中的直角转弯相同，但不能中途停车。

　　难点：以往中途停车，用后视镜与吊杆或雪糕筒对标记，再打死方向起步的做法行不通。

　　小窍门：准备过弯时减速至5公里以下，根据前方视线辨认两侧边线，边转弯边走，随时调整方向。

　　以上的2013年驾考新规科目二的考试攻略，希望对大家有所帮助。