针对考前的紧张情绪如何缓解

有些学员明明考前练得不错，可到考试的时候还是紧张得很，下面由石家庄驾校给大家支几招如何缓解紧张情绪？

1.考试当成练习　不要太在意结果

对策：首先，要改变一个想法：考试的设定是为了判定学员是否有开车的能力，有技术还不行，还要会应变，能抗压。

2.查缺补漏，练习过程做好总结

对策：最怕是不懂也懒得去找原因。回想一下，每次都看点不准是谁的问题？开车要有目的地去练，哪里错了就修正，一遍遍地去验证自己的方法是否合适。

3.临考前，积极有效心理暗示

对策：面对这样的情况，可以利用两个方法让自己冷静、放松：

①等待考试前深呼吸，做些简单热身动作放松肌肉；

②积极有效的心理暗示：我一定能做到的；当作平常练习来做就行了……

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　　石家庄驾校2013驾考新规实施后，不但加入了夜间的模拟考试，同时石家庄驾校在驾驶新规后也加入了科目四安全文明驾驶常识考试。石家庄学车网现在就把石家庄驾校驾驶新规科目四安全文明驾驶常识的知识内容整理一下，帮助大家提前了解做到心里有数，以下内容仅供参考哦。

　　继续之前的石家庄驾校驾驶新规科目四安全文明驾驶常识，石家庄学车网继续为大家总结。

　　三、行车前的车辆检查与调整

　　1、调整座椅、头枕

　　用右手握住转向盘，左手控制座位调节手柄，前后滑动调整到能将离合器踏板和行车制动踏板轻松踏到底的位置，将头枕调整到合适位置（头枕是为了保护颈部的，调整到能支撑自己头部的高度）。

　　2、调整后视镜

　　调整车内后视镜时，保持正确驾驶姿势，面向正前方，右手握后视镜边缘，调整到转动眼睛时更可看到车后部的情况为宜。

　　调整外后视镜时，应调至能看到的车体占镜子纵向的1/4，车外物体占镜子纵向3/4，使地平线位于上下方的中间，尽量能看到后方更远的地方。

　　3、系、松安全带

　　（1）板动调整钮调整好安全带的高度，缓慢将安全带向下拉，使安全带位于肩与颈根之间，并通过胸部的适当位置，再将搭扣插头插入插座的插孔里。猛拉安全带，检查自动锁止是否安全有效。

　　（2）解脱安全带时，用拇指按下搭扣插座上端的按钮，插头便会从插座是脱出。

　　4、检查操纵装置

　　（1）检查汽车转向盘的自由转动量，最大不得超过30度。

　　（2）检查变速器操纵杆是否在空档（P档）位置。

　　（3）检查驻车制动器操纵是否处于制动状态。

　　（4）检查制动踏板和离合器踏板是否能踏到到底，踏板与驾驶室地板炎间的间隙是否合适。

　　（5）检查加速踏板是否灵活，有无卡滞现象。

　　5、起动发动机

　　（1）踏下离合器踏板（自动变速器车辆踏下制动踏板），将火点开关旋至起动“SRART”位置，起动发动贡。钥匙转不动时，可一边轻轻晃动转向盘，一边转动钥匙即可。

　　（2）发动机起动后，应立即松开点火开关，使起动机不致和发动机同时运转。

　　（3）如果发动机不能立即起动，连续起动时间不能超过10抄，应间隔30抄再重新起动。

　　6、检查仪表

　　起动发动机后，应检查各仪表工作情况是否正常。刚刚起动发动机时，水温表显示温度较低，尤其是冬季或严寒地带更为明显。需要一段时间的预热，才能到达适合的温度一般情况下，车辆应在水温升高超过C附近的白色区域后再起步。

　　7、将钥匙转动到ACC位置，发动机熄火。长时间停车时，应将发动机熄火，否则不仅浪费燃料，还会增加发动机的磨损。