如何控制考试前的紧张情绪

考驾照对于每个小伙伴来说都是一个“五味杂陈”的过程，但有一点是相同的，那就是考试前的那份紧张，不管你在训练场做得多么好，总是会不可避免的产生紧张。但是，往往正是这份紧张的情绪，增加了考试挂科的可能性。那么有没有什么方法能够缓解压力的呢？石家庄驾校整理了一些常见的减压和应对方法，希望能帮助大家哦~

第一，放松法。

考前做几次深呼吸，伸展一下身体，四肢适当活动。

第二，回避法。

考试时尽量回避应考人员间的议论评价和监考人员态度、语言、表情的干扰影响，保持思路清晰，使驾驶操作水平得以充分发挥。

第三，转移法。

把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中，适当分散注意力，同一车的学员，相互宽慰和鼓励。把个人的的紧张分散在集体组织中。

第四，必胜法。

每个考生都应保持乐观情绪，树立考试必胜的坚定信心，把驾驶员考试的负担和压力，视为一次自我表现、自我满足的机会。

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准妈妈开车必知事项

　　准妈妈开车必知事项

　　如今，不少驾校训练车的座位都是教练提前调节好的，座位的角度并不适合每一位学员，通常教练会给学员身后放上靠垫，以弥补座椅的不适。这种做法对于准妈妈来说，非常危险。

　　准妈妈在学车、开车或者乘车时，都要有一个良好舒适的坐姿，尤其是学车期间，更要注意调节座椅的舒适度，如果座椅太靠后，准妈妈的脚踩不实离合，挂挡很困难；座椅太靠后，而用靠垫，会让准妈妈的身体前倾，将整个身体重心放到方向盘上，容易使腹部受力，孕早期压迫会非常危险，容易引起流产。

　　建议准妈妈在练车之前，提前跟教练协调好将座椅调节到适合自己的位置，尽量不要用靠垫。

　　安徽省妇幼保健医院妇保科主任王芳提醒准妈妈，在身体条件允许的情况下学开车，要提前做好预防工作，尽量在开车前调好座位，将身体落在实处，不要嫌麻烦而给身体和肚中的宝宝带来伤害。

　　一定要系好安全带

　　准妈妈学车，要不要安全带？不少准妈妈认为，在驾校学车，一般情况下车速都很慢，系安全带的作用不大，还会紧勒肚子，伤害宝宝。其实，这是一种误区。

　　石家庄盛方汽车销售服务有限公司李钊军表示，准妈妈在学车期间更应该系安全带，这是保护妈妈和宝宝的最好方法。对于还不会开车的准妈妈，在学习中难免会有颠簸或紧急刹车，如果不小心撞到仪表盘，会比普通人更危险。

　　准妈妈应该注意安全带的系法。李钊军告诉记者，交通法规目前还没有出台关于系安全带的标准，准妈妈因身体不便，系安全带时可以根据自己的舒适度来调节。一般情况下，汽车里面用的是三点式安全带，安全带的肩带应该放在胸部以上的部位，穿过胸部中央，而腰带最好置于腹部下方，最好放在骨盆以下位置，压住大腿，不要压住腹部，这样就不会对肚子里的宝宝造成压迫了，同时也增加了学车安全。值得提醒的是，准妈妈学车时不要来回移动身体，以免造成安全带滑落，压迫腹部，伤害宝宝。