怎样缓解紧张情绪应对考试

1.放松肌肉

迅速紧缩全身所有的肌肉，尽量达到最紧张的状态，然后立即松下来，紧缩，放松，反复几次。一旦肌肉绷紧了，方向盘肯定是控制不好的。

2.自我暗示

用一些积极、正向的语言不断鼓励自己。如：我今天状态很好，我一定可以通过;平常我都百分百通过的，今天考试也是一样，加油;相信我，我一定可以的。

3.深呼吸

坐在座椅上，背要坐直，保持自然，全身放松，闭上眼睛(也可以睁开)：从鼻孔轻轻地吸气进入腹部，屏住呼吸，然后缓慢、轻柔地呼出，重复进行几个循环即可。

石家庄驾校提醒：考试紧张是常有的，把最坏的结果想清楚！没有什么，考一个驾照而已！调整好心态，预祝所有学员顺利通过考试！

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2013驾考新规驾驶员科目二考试内容及合格标准

　　2013年1月1日驾考新规实施后，驾驶员科目二考试为提高小型汽车考试的针对性和实用性，优化了科目二考试项目。评判标准改为记分制，现行的科目二考试的评判标准只有“合格”和“不合格”两种情形。

　　考试项目

　　小型汽车考试项目改为“10选4”：

- 小型汽车C1手动档必考项目：桩考、坡道定点停车和起步、侧方停车，1个抽考项目

- 小型汽车C2自动挡必考项目：桩考、侧方停车，2个抽考项目

　　考试内容及合格标准详解

　　【科目二考试项目一：桩考】（C1/C2必考项目）

　　学员在设有考试桩位、标线的场地内，按照规定的行使线路完成驾驶机动车的情况。主要考察学员对车辆后视镜的使用能力以及对车辆周围空间位置的判断能力。

　　科目二考试应当先进行桩考。桩考未出现扣分情形的，补考或者重新预约考试时可以不再进行桩考。

　　合格标准：

- 不按规定路线、顺序行驶，不合格；

- 碰擦桩杆，不合格；

- 车身出线，不合格；

- 移库不入，不合格；

- 中途停车两次，不合格；

- 发动机熄灭，不合格；

- 停车后使车轮转动，不合格；

- 将头伸出驾驶室探视，不合格。

　　【科目二考试项目二：坡道定点停车和起步】（C1必考项目）

　　坡道定点停车和起步要求学员在≥10%坡度、≥30米坡长的坡道上的固定位置停车，主要考察学员对加速踩板、驻车制动器和离合器踩板的协调技能的掌握。

　　合格标准：

- 车辆启动后，车身后溜30厘米且不超过50厘米，扣20分；

- 坡道熄火，扣20分；

- 车辆停止后，汽车前保险杆或者摩托车前轴未定于桩杆线上，且前后不超出50厘米，扣20分；

- 车辆停止后，车身距离路边缘线30厘米以上，扣20分；

- 车辆启动后，车身后溜50厘米，不合格；

- 车辆停止后，汽车前保险杆或者摩托车前轴未定于桩杆线上，且前后超出50厘米，不合格；

- 车辆停止后，60秒内未启动车辆，不合格。