怎样缓解紧张情绪应对考试

1.放松肌肉

迅速紧缩全身所有的肌肉，尽量达到最紧张的状态，然后立即松下来，紧缩，放松，反复几次。一旦肌肉绷紧了，方向盘肯定是控制不好的。

2.自我暗示

用一些积极、正向的语言不断鼓励自己。如：我今天状态很好，我一定可以通过;平常我都百分百通过的，今天考试也是一样，加油;相信我，我一定可以的。

3.深呼吸

坐在座椅上，背要坐直，保持自然，全身放松，闭上眼睛(也可以睁开)：从鼻孔轻轻地吸气进入腹部，屏住呼吸，然后缓慢、轻柔地呼出，重复进行几个循环即可。

石家庄驾校提醒：考试紧张是常有的，把最坏的结果想清楚！没有什么，考一个驾照而已！调整好心态，预祝所有学员顺利通过考试！

此文章由石家庄学车网www.0311xc.net发布，报名学车考驾照，了解石家庄驾校信息！

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石家庄学车网告诉您 驾照分数扣完怎么办

近日，有网友咨询小编，称由于自己是驾车菜鸟，多次违规，驾照上的12分已经被扣完，现在能否驾驶机动车?

就此，记者咨询了车管所工作人员：“驾驶证被扣满12分仍驾驶机动车的被交警查处后，驾驶证会被暂扣，驾驶人需重新通过科目一考

试之后才能取回驾照。但如果驾驶证被暂扣之后并未重新通过考试取回驾驶证期间仍驾驶机动车的，就是非常严重的交通违法行为，被

交警查处后，将被行政拘留15天，而且暂扣机动车，罚款1000元至2000元。”

 

在此，小编提醒某些菜鸟司机，小心驾驶，莫要把驾照分数扣完，否则，您又要重考科目一了。

 

车管所民警提醒广大驾驶员，驾驶证在未达一个记分周期内就被扣满12分的应赶紧到车管所报名参加科目一考试。参加考试的具体程序

为：满分驾驶人携带本人身份证原件、强制措施凭证(俗称“黄单”)及满分教育培训通知书到报名窗口进行报名，交考试费100元。

 

报名者参加为期一周的教育培训，培训结束后进行考试，考试合格后到市公安交通管理局处罚办清分，然后领取驾照。