考试紧张怎么办

1、别把考试结果看太重

考试虽然重要，但到了考场一切就顺其自然，不要过分看重，得失心重难免顾虑的多，会产生焦虑的情绪，导致考试紧张反而影响正常发挥。也不要对自己的发挥存在过高期望，期望越高心里压力就越大，学会给自己减负，给心情减压，学会放松和调整，按平时水平发挥即可。

2、平时训练一定要认真

在考场上，要对自己有自信，对平时训练有信心，想想自己平时训练那么努力，付出了那么多，而且平时练的都不错，功夫不负有心人，考场上只需正常发挥即可，做尽可能多的准备，尽可能的熟练，熟练到所有的行为动作都不用经过你的大脑。当你真正在意这场考试的时候，你就不会真正的放松，谁都不能够克服紧张，能做的就是习惯紧张。

3、不用害怕考官

无需把考官看的太重，考官只是考试的评判人员，要相信考官的公正性，只要你按要求操作，考官会给你公正客观的评判，无需畏惧更无需讨好，把考官当作训练伴你左右的教练，用轻松的心态对待，考官是不会为难我们的。

石家庄驾校提醒：紧张的主要原因是顾虑的太多和对自己的不自信，放平心态，用一颗平常心对待考试，你会发现其实考试和平时训练一样，没那么可怕。

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因小事驾校教练和学员打起来

    红网长沙11月18日讯，刚满18岁的长沙市民周乐贵脾气不太好，今天（18日）早上在驾校教练面前爆粗口，发怒的教练掐住他的喉咙，两人打了起来。好在事情不大，经派出所民警协调后，两人握手言和了。
　　
　　近日，周乐贵在长沙左家垅的联城驾校报了名。今天（18日）早上7点多他就到了驾校。小周认识一个姓王的教练，想和他学车，但工作人员说王教练不是联城驾校聘用的，只是挂靠在驾校名下，需要重新安排教练。
　　
　　一来二去的折腾，周乐贵发了脾气，对驾校副校长李洪斌发起了脾气，还爆了粗口。李洪斌发怒了，上前掐住周乐贵的脖子，毫不示弱周乐贵踹了对方一脚，还起挥拳头。
　　
　　这时，刚好赶来的教练彭立拉开了两人。随后，几人到岳麓派出所进行调解。
　　
　　冷静下来的周乐贵和李洪斌认识到自己的欠妥，李洪斌对小周和他家人道了歉：“是我处理不够理智。”小周也意识到自己脾气不好，觉得不好意思了。
　　
　　调解之后，两人在派出所门口握手言和。

李洪斌说：“学车的人太多，整个长沙都这样，整天忙着安排学员，我头都大了，所以有时候心情不蛮好。”

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