考试紧张怎么办

1、别把考试结果看太重

考试虽然重要，但到了考场一切就顺其自然，不要过分看重，得失心重难免顾虑的多，会产生焦虑的情绪，导致考试紧张反而影响正常发挥。也不要对自己的发挥存在过高期望，期望越高心里压力就越大，学会给自己减负，给心情减压，学会放松和调整，按平时水平发挥即可。

2、平时训练一定要认真

在考场上，要对自己有自信，对平时训练有信心，想想自己平时训练那么努力，付出了那么多，而且平时练的都不错，功夫不负有心人，考场上只需正常发挥即可，做尽可能多的准备，尽可能的熟练，熟练到所有的行为动作都不用经过你的大脑。当你真正在意这场考试的时候，你就不会真正的放松，谁都不能够克服紧张，能做的就是习惯紧张。

3、不用害怕考官

无需把考官看的太重，考官只是考试的评判人员，要相信考官的公正性，只要你按要求操作，考官会给你公正客观的评判，无需畏惧更无需讨好，把考官当作训练伴你左右的教练，用轻松的心态对待，考官是不会为难我们的。

石家庄驾校提醒：紧张的主要原因是顾虑的太多和对自己的不自信，放平心态，用一颗平常心对待考试，你会发现其实考试和平时训练一样，没那么可怕。

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石家庄驾校教练支招女生桩考

　　小编经常听到有一些女性学员跟小编说他们最怕的就是科目二中的桩考，每当这个时候小编就会将小编所知道的一些经验告诉他们。

　　在倒桩考试步骤里面，首先学员上车后，左手握住方向盘九点钟方向，右手扶住副驾驶座靠背，头自然回头，然后慢慢踩离合器，“这时眼睛一定要紧盯着中杆，一旦看不到中杆的时候，马上打一圈方向盘，然后收放方向盘，使车的尾箱角与中杆保持30公分的距离。”教练说，然后等尾箱角与中杆成斜面平行的时候，将方向盘收死，仔细看后车门中心的红点，使红点一直保持在两根杆子的正中间。直到车尾离底杆约2至3公分的距离，就完成了正瓦步骤，进入移库步骤。

　　其实仔细看看这个技巧，小编觉得也不是很难，只要平时多练多注意，一次性通过考试的情况还是很多的。