考试紧张怎么办

1、别把考试结果看太重

考试虽然重要，但到了考场一切就顺其自然，不要过分看重，得失心重难免顾虑的多，会产生焦虑的情绪，导致考试紧张反而影响正常发挥。也不要对自己的发挥存在过高期望，期望越高心里压力就越大，学会给自己减负，给心情减压，学会放松和调整，按平时水平发挥即可。

2、平时训练一定要认真

在考场上，要对自己有自信，对平时训练有信心，想想自己平时训练那么努力，付出了那么多，而且平时练的都不错，功夫不负有心人，考场上只需正常发挥即可，做尽可能多的准备，尽可能的熟练，熟练到所有的行为动作都不用经过你的大脑。当你真正在意这场考试的时候，你就不会真正的放松，谁都不能够克服紧张，能做的就是习惯紧张。

3、不用害怕考官

无需把考官看的太重，考官只是考试的评判人员，要相信考官的公正性，只要你按要求操作，考官会给你公正客观的评判，无需畏惧更无需讨好，把考官当作训练伴你左右的教练，用轻松的心态对待，考官是不会为难我们的。

石家庄驾校提醒：紧张的主要原因是顾虑的太多和对自己的不自信，放平心态，用一颗平常心对待考试，你会发现其实考试和平时训练一样，没那么可怕。

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石家庄驾校教你怎样系安全带

　　2013年新交规的实行，让人大呼史上最严交规，很多以前开车不系安全带的陋习这个时候可能就需要改一下了。今天石家庄驾校联手石家庄石家庄学车网来教你怎么来系安全带最安全。

　　正确系安全带第一步——调整坐姿

　　一．人与方向盘的距离：双手平伸，两手手腕正好放在方向盘上，此为最合适的距离。

　　二．腿部弯曲程度：腿部呈约90度弯曲，这样如果紧急制动时，腿部更便于灵活反应。当发生撞车时，也保证了腿部足够的缓冲，避免跨部及上体受到伤害。

　　三．两手在方向盘上的位置：两手放在9点和3点近似水平的位置上，这样有助于在紧急情况下有效地操控车辆。

　　正确系安全带第二步——调整安全带

　　一．握住搭扣锁和锁舌

　　二．缓慢地拉出腰肩安全带

　　三．保证肩部安全带从肩部划过、贴近颈部，并舒服且紧密的贴合身体

　　四.保证腰部安全带在腹部以下，并尽可能的低一些，同样要贴合身体

　　五.将安全带卡扣插入扣锁中，直至听到卡塔声。

　　安全带带在身上，可能很多人会觉得很不舒服，但是石家庄学车网还是要说，为了您和家人的安全，无论何时我们都要系上安全带，安全出行。