开车时如何保护眼睛疲劳

　　开车时如何保护眼睛疲劳

　　长时间的开车思想高度集中，精神紧张，容易导致眼睛疲劳，那么如何保护眼睛疲劳的缓解，下面小编为大家整理下关于眼睛的保护措施：

　　饮食营养要照顾眼睛

　　平时注意饮食的选择和搭配，做到均衡饮食，不偏食，不挑食，多吃对眼睛有利的富含维生素和微量元素的食物，比如鱼、虾、瘦肉、动物肝脏、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜、各种水果，适当增加粗粮等，营养眼睛。避免因缺乏维生素A、维生素B、维生素C和微量元素钙、铬、锌等使视力下降。

　　眼睛要得到充分休息

　　注意开车前不要用眼过度，因为在开车中需要集中精力用眼。如果开车之前眼睛就很疲劳了，会很影响开车的，容易出现交通事故。平时想要缓解眼睛疲劳，可以适当转动眼球，锻炼眼球的活力，以达到舒筋活络、消除视力疲劳、提高视敏度的目的。这项锻炼无时间、地点、次数限制，只要你注意让眼球转动，或左右，或上下，或旋转，闭眼睁眼都可以做。在途中停车休息时，应利用短暂的休息时间，将身体直立，全身放松，睁大双眼，向远方平视，尤其要看有绿化的地带，以缓解眼疲劳。

　　戴眼镜保护视力

　　如果开车时阳光强烈，最好戴太阳镜，防止紫外线伤眼。夜间行驶，对面来的汽车强光耀眼是个难题，极易分心，稍不留神，就会发生交通事故，最好戴司机夜间专用的护目镜。不管白天还是夜间用的护目镜颜色不要太深，否则不容易发觉路障而导致事故。一旦生了眼病，除注意休息外，还要及时治疗，以免病情加重，切勿带着眼病去开车，那是很危险的。如果发现患有近视、远视或散光，要及时选戴合适的眼镜以矫正视力。

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谈翻车事故的预防控制？

　　翻车是一种很复杂的交通事故，在很大程度上受司机、道路状况和车辆的设计的所影响。因此，消费者应该知道

　　一、所有类型的汽车都可能在一定情况下翻车。尽管ＳＵＶ在每百辆车中的翻车数是最多的，但由于道路上乘用车占大多数，所以所有翻车事故中几乎一半都涉及乘用车。

　　二、翻车事故一般更易发生在乡村道路和高速公路上。当一辆汽车行驶在乡村道路上时，一旦它撞击到沟渠或筑堤，或者陷入软土，就很可能翻车。许多其他的翻车事故发生在高速公路上，一旦驾驶员在高速驾驶时失去控制，很容易导致车辆侧滑出道路就会发生翻车事故。

　　因为大多数的翻车都是单独车辆事故，因此它们通常情况都是可以避免的。它们不像非翻车、多辆车撞车那样，前面、侧面或者后面被撞击。为减少翻车事故和严重伤害的危险，驾驶员应该做到以下几点：

　　一、系好安全带。不考虑车辆选择，驾驶员和乘客只需系上安全带就能在翻车事故中极大地减少死亡和受重伤的危险。因为翻车事故的受害者大多因一部分或完全被抛出汽车而死亡，故而在翻车事故中使用安全带较之在其他事故中更能减少死亡率。据统计，在翻车事故中使用安全带者会比不使用安全带可以减少７５％的死亡率。

　　二、避免可能导致失控的情况。驾驶员对他们的车辆失控、跑出道路的原因通常包括：

　　在酒精或药物的影响下开车；昏睡或警惕性不高时驾车；在一定状况下行驶速度过快等。

　　三、在乡村道路上行驶要小心。

　　驾驶员在弯曲的乡村道路上行驶时要格外小心，保持安全速度以避免跑出道路而撞上沟渠或筑堤而导致翻车。

　　四、避免极端的转舵。可能导致翻车的另一种情况是：驾驶员对一种紧急情况或对一只轮子掉在路上这样的简单事故采取惊恐的反应而过度掉转方向盘。尤其是在高速行驶时，过度调整或转舵都很可能使驾驶员对车辆失去控制，从而导致汽车侧滑出去而翻车。如果你的车要开出道路，应该逐渐减速直至安全时再将车灵活地开回道路上。

　　五、正确保养轮胎。因为在降低翻车事故几率中保持对车辆的控制是最重要的，所以不正确的轮胎气压和过度磨损的轮胎都是危险的。过度磨损的轮胎可能导致车辆在湿滑路面上侧滑，从而导致汽车滑出道路而增加翻车的可能性。不正确的轮胎气压会加速轮胎磨损，并有可能导致灾难性后果。所以说驾驶员正确地保养轮胎并在必要时更换轮胎是十分重要的。

　　六、正确装载车辆。查阅使用者手册，了解你的汽车的最大安全装载量，以及装载时合理的分配。在使用任何种类的车顶行李架时都应该特别注意汽车厂家的说明和重量限度。放在车顶的任何负载都将处于汽车的重心之上，从而增加了翻车的可能性。