开车时如何保护眼睛疲劳

　　开车时如何保护眼睛疲劳

　　长时间的开车思想高度集中，精神紧张，容易导致眼睛疲劳，那么如何保护眼睛疲劳的缓解，下面小编为大家整理下关于眼睛的保护措施：

　　饮食营养要照顾眼睛

　　平时注意饮食的选择和搭配，做到均衡饮食，不偏食，不挑食，多吃对眼睛有利的富含维生素和微量元素的食物，比如鱼、虾、瘦肉、动物肝脏、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜、各种水果，适当增加粗粮等，营养眼睛。避免因缺乏维生素A、维生素B、维生素C和微量元素钙、铬、锌等使视力下降。

　　眼睛要得到充分休息

　　注意开车前不要用眼过度，因为在开车中需要集中精力用眼。如果开车之前眼睛就很疲劳了，会很影响开车的，容易出现交通事故。平时想要缓解眼睛疲劳，可以适当转动眼球，锻炼眼球的活力，以达到舒筋活络、消除视力疲劳、提高视敏度的目的。这项锻炼无时间、地点、次数限制，只要你注意让眼球转动，或左右，或上下，或旋转，闭眼睁眼都可以做。在途中停车休息时，应利用短暂的休息时间，将身体直立，全身放松，睁大双眼，向远方平视，尤其要看有绿化的地带，以缓解眼疲劳。

　　戴眼镜保护视力

　　如果开车时阳光强烈，最好戴太阳镜，防止紫外线伤眼。夜间行驶，对面来的汽车强光耀眼是个难题，极易分心，稍不留神，就会发生交通事故，最好戴司机夜间专用的护目镜。不管白天还是夜间用的护目镜颜色不要太深，否则不容易发觉路障而导致事故。一旦生了眼病，除注意休息外，还要及时治疗，以免病情加重，切勿带着眼病去开车，那是很危险的。如果发现患有近视、远视或散光，要及时选戴合适的眼镜以矫正视力。

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2013科目一理论考试大纲

考试项目一：道路交通安全法律、法规和规章

考试内容

考试要点

考试目标

中华人民共和国道路交通安全法及实施条例

灯光、喇叭的使用；

有划分车道的道路通行；

无划分车道的道路通行；

交叉路口通行；

变更车道；

机动车限速通行；

跟车与限制超车；

会车规定；

铁路道口及渡口通行；

缓行、拥堵路段交替通行；

漫水路、漫水桥通行；

避让行人和非机动车；

掉头与倒车

 熟练掌握各类道路条件下的通行规则；

 熟练掌握驾驶证申领和使用的有关规定；

 熟知相关权利、义务和法律责任；

 掌握其他法律、法规和规章中与道路交通安全有关的主要规定

刑法

交通肇事罪；

危险驾驶罪

道路交通安全违法行为处理程序规定

扣留车辆的情形；

扣留机动车驾驶证的情形

道路交通事故处理程序规定

事故现场处置；

高速公路事故现场处置；

现场报警和处置；

自行协商事故处理；

事故现场的强制撤离

机动车驾驶证申领和使用规定

机动车驾驶证许可；

机动车驾驶证种类、准驾车型和有效期；

机动车驾驶证申请条件；

初次申领机动车驾驶证的车型；

驾驶人考试内容和合格标准；

驾驶人考试要求；

有效期满换证；

转入换证；

变更换证；

驾驶证遗失补证；

记分制度；

违法记分分值及考试；

驾驶证实习期；

驾驶证审验；

驾驶人体检；

驾驶证注销；

违法处罚

机动车登记规定

机动车注册、变更、转移、抵押、注销登记；

机动车登记证书灭失、丢失或者损毁；

机动车号牌、行驶证灭失、丢失或者损毁；

临时行驶车号牌；

机动车检验

考试项目二：地方性法规

考试内容

考试要点

考试目标

根据地方性法规选定的重点内容

 掌握地方性法规的重点内容

考试项目三：交通信号

考试内容

考试要点

考试目标

道路交通信号灯

红灯；

绿灯；

黄灯；

车道信号灯；

箭头信号灯；

黄色闪光警告信号灯；

道路与铁路平面交叉道口信号灯

熟练掌握各类道路交通信号的种类、识别和作用

道路交通标志

警告标志；

禁令标志；

指示标志；

指路标志；

旅游区标志

道路交通标线

指示标线；

禁止标线；

警告标线

交通警察手势

停止信号；

直行信号；

左转弯信号；

左转弯待转信号；

右转弯信号；

变道信号；

减速慢行信号；

示意车辆靠边停车信号

考试项目四：安全行车、文明驾驶基础知识

考试内容

考试要点

考试目标

驾驶行为

驾驶人驾驶行为要求；

驾驶人对所驾车辆应负的安全责任；

避让特种车辆；

避让道路养护作业车辆；

机动车停车；

高速公路安全行驶；

高速公路故障车处置；

故障车警示要求

掌握正确驾驶行为要领；

掌握主要交通安全违法行为情形、法律责任的基本知识

交通安全违法行为

驾驶机动车禁止行为；

对道路交通安全违法的处罚种类；

对违反交通信号的处罚；

对酒后、吸毒、服药驾驶的处罚；

对涉机动车驾驶证违法的处罚；

对涉机动车号牌违法的处罚；

简易程序处罚；

对不正当手段取得驾驶证的处理；

超员、超载违法消除规定

考试项目五：机动车驾驶操作相关基础知识

考试内容

考试要点

考试目标

仪表与指示灯

仪表；

雾灯指示灯；

机油压力表与报警灯；

制动报警灯；

燃油报警灯；

水温报警灯；

远、近光指示灯；

安全带报警灯；

危险报警闪光灯；

转向指示灯；

其他指示灯

掌握机动车主要仪表、指示灯和操纵、安全装置的基本知识

操纵装置

转向盘；

离合器踏板；

制动踏板；

加速踏板；

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点火开关；

灯光开关；

风窗玻璃刮水、除霜和除雾装置

安全装置

安全头枕；

安全带；

防抱死制动（ABS）装置；

安全气囊